Prévention des chutes personnes âgées : l’histoire de mon adhérente de 89 ans
Elle a commencé le coaching il y a bientôt dix ans, après le décès de son mari. Ce deuil lui avait fait perdre toute confiance en elle, et avec la…
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Mal de dos après 40 ans : pourquoi le sport à domicile peut vous soulager Vous ressentez des tensions dans le bas du dos en fin de journée, ou une…
Plus d'énergie après 40 ans : pourquoi elle disparaît (et comment la retrouver) Vous vous sentez fatigué dès le réveil, malgré une nuit qui semblait correcte ? Vous cherchez à…
Musculation · après 50 ansAprès 50 ans, le muscle ne disparaît pas d'un coup : il s'en va doucement, année après année, quand on ne le sollicite pas. La bonne nouvelle,…
Pourquoi il est plus difficile de perdre du poids après 40 ans (et comment relancer les résultats) Vous mangez comme avant, vous bougez autant qu'avant, et pourtant la balance ne…
Reprendre le sport après 40 ans sans se blesser : la méthode efficace Après 40 ans, reprendre une activité physique est une excellente décision, mais il vaut mieux éviter de…