Enfiler ses chaussettes, sortir de la voiture, se relever d'un fauteuil un peu bas : quand une douleur à la hanche s'installe, ces gestes simples demandent soudain de l'attention. Le…
« Combien de séances par semaine faut-il pour voir des résultats ? » C'est l'une des questions que l'on pose le plus souvent à un coach sportif, dès la première…
Votre père passe ses journées dans son fauteuil, votre mère ne va plus au marché, et chaque proposition de promenade se heurte à un « pas aujourd'hui ». Vous vous…
Souplesse après 50 ans : pourquoi on se sent plus raide avec les années Lacer ses chaussures debout, tourner la tête pour faire une marche arrière, attraper un plat en…
Votre médecin vient de vous annoncer que votre cholestérol est un peu trop élevé et vous a conseillé de « bouger plus » ? Bonne nouvelle : le lien entre…
Sport et fuites urinaires : un sujet tabou qui concerne beaucoup de femmes Quelques gouttes qui s'échappent en sautant, en toussant pendant un effort ou en soulevant un pack d'eau……
Perte de poids · Coach sportifFaire appel à un coach sportif perte de poids, ce n'est pas chercher quelqu'un qui vous fera transpirer plus fort. C'est chercher quelqu'un qui vous…
Vous aimeriez vous faire accompagner pour reprendre le sport, mais une petite appréhension vous retient : comment se passe une première séance avec un coach sportif ? Faut-il déjà être…
Se tonifier après 50 ans : ce que « tonique » veut vraiment dire « Je voudrais me tonifier. » Derrière cette phrase, on trouve presque toujours les mêmes envies…
Vous avez passé la cinquantaine, vous voulez vous remettre au sport (ou enfin vous y mettre), et une question revient sans cesse : faut-il s'inscrire dans une salle de sport…
